Date un momento para respirar profundo y respirar profundo, mientras te preguntas: Hmmm, ¿cómo estoy? ¿Cuál es la principal emoción o sentimiento que estás sintiendo ahora mismo? ¿En qué parte de tu cuerpo lo sientes? Para algunos de ustedes podría resultar mejor revertir las dos preguntas anteriores. Es decir, ¿qué parte de tu cuerpo se siente apretada/tensa/pesada/llena de emociones en este momento? ¿Cuál es la emoción o sentimiento que sientes allí? Coloca tus manos allí. Siéntete respirando un poco de amor en ese espacio, en ese sentimiento o emoción. Pregúntalo: ¿Qué necesitas ahora mismo? Permite que las respuestas lleguen a ti. Pueden venir como palabras, impulsos, guía, imágenes, sentimientos, sensaciones o un profundo conocimiento interno de alguna verdad o perspicacia.

Dana Mrkich

¿Cómo estás?